Ben je ook zo iemand die in de winter graag terugblikt op de fijne zomermomenten? Neem jij ook hopen foto’s op je gsm of digitale camera om ze vervolgens netjes op te slaan in een mapje op je computer? Of ga je meteen aan de slag met scrapbooking? Wat je voorkeur ook draagt, hier alvast een paar tips:
Met een beetje geluk kunnen we nu een paar maanden genieten van warm zomerweer. Dat doet wat met een mens én met de natuur: de bewijzen zie je overal om je heen.
Misschien kan je deze zomer niet alleen met je ogen, maar met al je zintuigen genieten.
Welzijn. Een woord wat je steeds vaker hoort. Je goed voelen, gezond zijn, energie hebben,… we willen het allemaal. Dat we hiervoor gezond(er) eten en meer bewegen lijkt vanzelfsprekend, maar daar stopt het niet.
Werken vanuit je natuurlijke aanleg lijkt logisch. Maar dat betekent je talenten kennen, ontwikkelen en inzetten.
Wat je kàn is niet noodzakelijk waar je talent ligt. En daar schuilt het gevaar, want werken met goesting is een voorwaarde voor creatief, gezond en productief functioneren.
Vaak kénnen veel mensen hun talenten niet of onvoldoende. Of missen ze de competenties om ze in te wereld te zetten. Ga daarom terug op zoek naar wat je kerntalenten zijn, je aangeboren talenten:
Heerlijk toch, de eerste échte zonnige dagen, waarop je in een windstil hoekje even kan proeven van het zomers geluk. Zoveel mogelijk doen mét de nodige voorzorgsmaatregelen!
Want zonlicht is goed voor je
Zonlicht maakt endorfine aan
Zonlicht zorgt ervoor dat vitamine D wordt aangemaakt wat helpt botontkalking te voorkomen, invloed heeft op de voortplanting, enz.
Zonlicht ondersteunt herstel bij depressie
Mei is traditioneel de maand van communiefeesten. Een vormsel krijgen staat voor het bekrachtigen van het doopsel en dus de hernieuwing van de kracht van de Heilige Geest om het christelijke geloof te belijden. Voor wie niet kiest voor deze of een andere religie is er het lentefeest: het doorgeven van de waarden van vrijzinnigheid, met alle waarden en principes die hieraan gekoppeld zijn.
Mediteren is niet moeilijk. Iedereen kan het leren.
Vaak denken we bij mediteren aan ingewikkelde zithoudingen en totale leegte in ons hoofd. Dat kan natuurlijk, maar het kan ook anders. Eenvoudiger.
Begin met een geschikt moment te kiezen in de dag. 5 tot 15 minuten waarop je elke dag met mediteren kan bezig zijn. Het is makkelijker een nieuwe gewoonte aan te leren als je het telkens op hetzelfde moment van de dag doet. Hou er rekening mee dat je in het weekend soms een andere leefwijze hebt.
