Speel!

Het lijkt misschien een vreemde boodschap in deze bijzondere dagen, en toch.

Naast alle nuttige voorzorgsmaatregelen die je kan nemen, is zorg dragen voor je lichaam en je state of mind
super belangrijk.
Ont-spannen dus.
Niet simpel, hoor ik je denken.
Wel, er is een 'makkelijke' manier.
Speel!

Kijk naar de vogels in de lucht, de kat van de buren,...
Vrolijk fluitend en fladderend.
Gefascineerd een vlieg achterna hollend.

Of een kind: taterend tegen een onzichtbare vriendje, die een brede glimlach op zijn gezicht tovert.

Het gaat om focus.

Als je speelt, denk je even aan niets anders meer, gaat je lichaam ontspannen, je geest in rust. En dát, is wat je jezelf cadeau kan doen. Wat er ook op dit moment rond je gebeurt.

Tien minuten, een half uur,... wat voor jou goed voelt:
Huppelen in de tuin, touwtje springen op de stoep, luidkeels meezingen met de radio, gek dansen voor het raam - zodat voorbijgangers die binnenkijken denken dat je niet goed snik bent - of glimlachen..., tikkertje rond de keukentafel, verstoppertje in het hele huis, bekende figuren uitbeelden, raden welke acteur geschreven staat op de post-it op je voorhoofd plakt,...
Thuis met het gezin, maar ook op kantoor, of gewoon in je eentje.
Spelen. Ont-spannen. En dan erweer tegenaan: rustiger, sterker.

Want elk blij moment maakt jou beter, doet je omgeving deugd en doet leven!
Geniet ervan!

Zorg goed voor jezelf en je naasten!