Last van hooikoorts?

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen. Maar ook dierenhaar, veren of stofmijt kunnen dezelfde reacties geven. Aanpak? Je immuunsysteem ondersteunen, het contact beperken en de symptomen verlichten.

• Je huis luchten doe je best heel vroeg ‘s ochtends, dan is de lucht vochtiger
• Hou de luchtvochtigheid in je huis tussen 40-60%: vochtig neusslijmvlies raakt minder snel geïrriteerd.
• Leuke wandeling? Doe je haren in een sjaal zodat er geen pollen in kunnen. Aan zee zijn ook minder pollen.
• Je immuunsysteem ondersteun je door gezond te eten, voldoende water te drinken, regelmatige slaap, rust en beweging. Ook verstuiving van etherisch olie zoals citroenschil en cypres.
• Vervelende symptomen kan je ook met aroma’s bestrijden:  pepermunt (verstopte neus, hoofdpijn), eucalyptus (slijmoplossend, luchtwegen), spijklavendel (hoofdpijn, infecties), kamille (ontstekingswerend). Doe ze in een verstuiver, in een inhalator of op een doekje en adem diep in.

Het wordt lente, geniet ervan!
Tatiana Demesmaeker