Langzaam terug naar het licht

We leven in het donkerste deel van het jaar. Last van de winterblues? Hier alvast wat tips om er anders tegenaan te zien.
Heerlijk om onder een warm dekentje te kruipen? Ja, maar dingen ondernemen geeft meer energie: spreek af met vrienden, ga wandelen, bezoek je familie, onderneem iets wat je leuk vindt.
Ga elke dag een frisse neus halen, liefst als het nog licht is. Zo voel je je meteen vrolijker en energieker.
Gezond eten is het hele jaar door belangrijk. In de winterperiode ondersteunt een goed gebalanceerde voeding je immuunsysteem, net als voldoende slaap. Slapen op vaste tijden helpt je ook in de donkere dagen een gezond leefritme te houden.
Binnenkort zullen de dagen weer lengen, geniet ondertussen van alles wat de winter te bieden heeft: kleed je warm en laat de sneeuw onder je voeten kraken of glij elegant over de ijspiste. Luister naar de stilte van de bomen of geniet van een warme tas thee met je rug tegen de verwarming.

Zo tel je af naar de nieuwe lente!