Zorgverlener? Zorg dan vooral goed voor jezelf!

Zorgverlener? Zorg dan vooral goed voor jezelf!

Zorg is je beroep? Of ben je mantelzorger? Je kan pas goed voor iemand zorgen als je goed voor jezelf zorgt.

  • Wees aandachtig voor je gedrevenheid, bepaal zelf wanneer en waar je zorg verleent aan anderen en plan bewust tijd in voor jezelf.
  • Niet alleen fysiek inspannend, ook mentaal en emotioneel is zorg dragen belastend. Maak regelmatig je hoofd leeg, praat met een vriend, zorg voor een eigen sociaal vangnet.
  • Wees je bewust wat je energie geeft of ontneemt. En neem actie hierrond.
  • Relaties in zorgdragen betekenen ook conflicten en soms agressie. Vindt een manier om daar mee om te gaan: verbindende communicatie is hier zeker een aanrader.
  • Kijk es om je heen en vier anderen die zorg dragen: met een bloemetje of een woord van dank.

Bedankt aan alle zorgdragers! En zijn we dat niet allemaal een beetje?

Tatiana Demesmaeker