Zorgverlener? Zorg dan vooral goed voor jezelf!

Zorg is je beroep? Of ben je mantelzorger? Je kan pas goed voor iemand zorgen als je goed voor jezelf zorgt.

• Wees aandachtig voor je gedrevenheid, bepaal zelf wanneer en waar je zorg verleent aan anderen en plan bewust tijd in voor jezelf.
• Niet alleen fysiek inspannend, ook mentaal en emotioneel is zorg dragen belastend. Maak regelmatig je hoofd leeg, praat met een vriend, zorg voor een eigen sociaal vangnet.
• Wees je bewust wat je energie geeft of ontneemt. En neem actie hierrond.
• Relaties in zorgdragen betekenen ook conflicten en soms agressie. Vindt een manier om daar mee om te gaan: verbindende communicatie is hier zeker een aanrader.
• Kijk es om je heen en vier anderen die zorg dragen: met een bloemetje of een woord van dank.

Bedankt aan alle zorgdragers! En zijn we dat niet allemaal een beetje?

Tatiana Demesmaeker