Eerste zon

Heerlijk toch, de eerste échte zonnige dagen, waarop je in een windstil hoekje even kan proeven van het zomers geluk. Zoveel mogelijk doen mét de nodige voorzorgsmaatregelen!

Want zonlicht is goed voor je

Zonlicht maakt endorfine aan
Zonlicht zorgt ervoor dat vitamine D wordt aangemaakt wat helpt botontkalking te voorkomen, invloed heeft op de voortplanting, enz.
Zonlicht ondersteunt herstel bij depressie

En nog veel meer,  maar let op: overdaad schaadt. Te veel in de zon zitten is slecht voor je huid: vroegtijdige rimpels, verouderingstekenen, huidkanker, maar ook een zonnesteek, oogirritaties kunnen voorkomen

Daarom een paar nuttige tips heerlijk zongenot:

de beste tijd om in de zon te zitten is voor elf uur en na drie uur, kies voor de andere uren voor een schaduwplek of onder een parasol
begin met één uurtje per dag en bouw langzaam op
zorg vanaf nu voor een dagcrème met minstens 20‑30 SPF factor, ook voor de heren
een goeie zonnebril, beschermt je ogen nu – je zal er later dankbaar voor zijn
ook een pet of sjaaltje is geen luxe als de zon krachtig op je hoofd straalt

Geniet ervan!

Tatiana Demesmaeker